Mercredi 26 mars 2008
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Départ:
Dimanche 6 avril 2008 à 6h30 (RDV 6h20) sur le parking du magasin MATCH de Sélestat (sur la route de Colmar, au croisement entre les directions Marckolsheim, Colmar et Châtenois).
Le voyage se fera dans un bus 49 places. Nous passerons par Colmar (7h) et Cernay (7h30) pour ramasser les autres athlètes.
Nous pensons arriver vers 16h en prévoyant les pauses en route.
Prévoir un sandwich pour le repas de midi et éventuellement un goûter.
Le séjour:
Nous serons logés dans un très beau centre d'oxygénation situé à plus de 1200m d'altitude, au col Bayard à 10 minutes de Gap. Au milieu
d'un golf, les chemins de randonnée, les stades de foot et parcours sportifs (4,5 et 7 km) nous serviront de lieu d'entraînement pour le matin.
L'après midi, le bus nous descendra au stade où toutes les infrastructures (piste, salle de muscu...) sont disponibles.
Les repas sont pris au centre. Je peux vous assurer qu'on y mange très bien! Le responsable du centre, M. Rostaing, est très accueillant. A nous de lui montrer que nous savons aussi respecter son
accueil en nous montrant exemplaires.
Les chambres sont toutes différentes et en fonction des âges, nous aurons des groupes de 3 à 6 personnes (voire un peu plus ou un peu moins selon l'organisation de M. Rostaing) par chambre. Les
chambres ne sont pas mixtes. Les douches sont dans les chambres.
Nous ne serons pas seuls dans le centre et pour toutes les raisons que vous connaissez, un respect strict des règles du centre mais aussi de vie en collectivité sera demandé.
Et le sport dans tout ça?
En fonction du niveau et de l'état physique de chacun, nous adapterons les séances. Les adultes feront deux séances par jour
(avec une récup sur une demi-journée), les minimes en feront une, complétée parfois par une deuxième moins traumatisante...
Mais il faut garder à l'esprit que ce séjour est à dominante sportive. Si nous veillerons particulièrement à votre bien-être, les journées seront organisées autour des séances d'athlé et pas
l'inverse. Attention donc aux nuits courtes qui empêchent une bonne récupération et risquent d'aboutir sur un état de surfatigue voire de blessure ou de maladie. Tout athlète qui ne respectera pas
ces règles de base se verra invité à rentrer en Alsace avant la fin du séjour.
Retour
Il faudra bien, après ce séjour paradisiaque, revenir dans nos foyers...
Le départ se fera du centre le samedi 12 avril après le repas de midi (pris au centre).
Retour en bus et arrivée en fin de soirée à Sélestat au même parking qu'à l'aller (arrêts à Cernay et Colmar comme à l'aller).
Je dispose d'un téléphone portable (
06 33 75 78 98
) et j'appellerai ceux qui le souhaitent en cours de trajet pour vous donner un horaire précis de notre arrivée.
Important: Le car passant par la Suisse, il est demandé à chacun d'avoir une pièce d'identité (carte d'identité ou passeport valide) ainsi qu'une autorisation
de sortie de territoire pour les mineurs. Ne pas tarder pour la demander en mairie.
A la veille de notre départ, je rappelle que sur place, si une connexion internet est
possible, je donnerai des nouvelles sur le blog.
A tous les demi-fondeurs d'Alsace: